AUTOESTIMA

¿Qué es la Autoestima?

La autoestima es la valoración que cada individuo hace de sí mismo. Se desarrolla en la infancia y la adolescencia,  y recibe una influencia directa de la educación recibida en el entorno familiar y escolar, así como de determinados rasgos de personalidad.

Las personas con baja autoestima suelen haberse criado en entornos familiares y/o educativos exigentes y en el que han recibido mensajes negativos respecto a sus capacidades o forma de ser y expresarse. Se le colocan etiquetas como “torpe”, “chillona”, “vago”, que se interiorizan y permanecen en la edad adulta.

¿Cuáles son las características de una persona con baja autoestima?

  • Dificultad para identificar sus logros y talentos
  • Busca la aprobación de los demás
  • Se compara con otros
  • Se muestra complaciente, le cuesta decir no
  • Sensación de inseguridad personal
  • No le gusta los cambios y huye de los retos porque piensa que no es capaz de llevarlos a cabo
  • Le resulta difícil interactuar con personas que no conoce
  • Malestar emocional, síntomas depresivos
  • Miedos

¿Se puede mejorar la autoestima?

La respuesta es sí. Nuestro desarrollo como persona continúa a lo largo de toda vida y disponer de una autoestima sana nos va a permitir sentirnos mejor y afrontar retos con más seguridad.

Al ser la autoestima una valoración fruto de un aprendizaje, se puede trabajar y dirigirla hacia:

  • Un mejor conocimiento y reconocimiento de habilidades, cualidades y logros
  • Expresar libremente sentimientos y opiniones
  • Sentirse bien consigo mismo
  • No temer los cambios, ver en ellos una oportunidad
  • Saber poner límites y decir no
  • Interactuar con otras personas de forma espontánea

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