AUTOESTIMA
¿Qué es la Autoestima?
La autoestima es la valoración que cada individuo hace de sí mismo. Se desarrolla en la infancia y la adolescencia, y recibe una influencia directa de la educación recibida en el entorno familiar y escolar, así como de determinados rasgos de personalidad.
Las personas con baja autoestima suelen haberse criado en entornos familiares y/o educativos exigentes y en el que han recibido mensajes negativos respecto a sus capacidades o forma de ser y expresarse. Se le colocan etiquetas como “torpe”, “chillona”, “vago”, que se interiorizan y permanecen en la edad adulta.
¿Cuáles son las características de una persona con baja autoestima?
- Dificultad para identificar sus logros y talentos
- Busca la aprobación de los demás
- Se compara con otros
- Se muestra complaciente, le cuesta decir no
- Sensación de inseguridad personal
- No le gusta los cambios y huye de los retos porque piensa que no es capaz de llevarlos a cabo
- Le resulta difícil interactuar con personas que no conoce
- Malestar emocional, síntomas depresivos
- Miedos
¿Se puede mejorar la autoestima?
La respuesta es sí. Nuestro desarrollo como persona continúa a lo largo de toda vida y disponer de una autoestima sana nos va a permitir sentirnos mejor y afrontar retos con más seguridad.
Al ser la autoestima una valoración fruto de un aprendizaje, se puede trabajar y dirigirla hacia:
- Un mejor conocimiento y reconocimiento de habilidades, cualidades y logros
- Expresar libremente sentimientos y opiniones
- Sentirse bien consigo mismo
- No temer los cambios, ver en ellos una oportunidad
- Saber poner límites y decir no
- Interactuar con otras personas de forma espontánea