¿EL MEJOR LIBRO DE AUTOAYUDA? UNA BUENA NOVELA

¿EL MEJOR LIBRO DE AUTOAYUDA? UNA BUENA NOVELA

-“¿Y qué libro de autoayuda me recomiendas?  -”Una buena novela” La biblioterapia es una estrategia terapéutica más de la que disponemos los psicólogos, pero su uso aislado, tiene una eficacia muy limitada Yo utilizo muy pocos títulos de «autoayuda» y siempre como...
¿QUÉ ES LA TERAPIA PSICOLÓGICA?

¿QUÉ ES LA TERAPIA PSICOLÓGICA?

«¿Y esto cómo es?»  La pregunta se repite en muchas de las llamadas que llegan a nuestra consulta para preguntar por nuestros servicios. Y respondo explicándoles el método de trabajo : «primero hacemos una valoración del caso….», pero la pregunta queda sin...
SOY EGOÍSTA

SOY EGOÍSTA

Es habitual en mi trabajo escuchar «soy egoísta», «hacer eso sería egoísta», «pensar así es egoísta»… pero ¿qué es realmente ser egoísta? La RAE define el egoísmo como un » inmoderado y excesivo amor a sí mismo , que hace atender desmedidamente al propio interés...
«CUANDO VIENE TODO JUNTO»

«CUANDO VIENE TODO JUNTO»

Todos hemos vivido alguna época en nuestra vida donde los contratiempos se sucedían y terminamos experimentando ansiedad, rabia e irritabilidad. Independientemente de la mayor o menor gravedad de estos, existe una explicación a ese malestar. Veámoslo con un ejemplo:...
¿CÓMO REPARAR EL DAÑO EN LA PAREJA?

¿CÓMO REPARAR EL DAÑO EN LA PAREJA?

En el contexto de las relaciones humanas y, concretamente en el de la pareja, se dan situaciones en las que unx hace o dice algo que causa un daño en la otra persona. En este contexto, si un acto o un comentario de mi pareja me ha hecho daño, a veces, sentimos la...