EFECTOS PSICOLÓGICOS DEL CONFINAMIENTO POR PANDEMIA COVID-19

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Hace unos días un artículo publicado en The Lancet indicaba que la salud mental se resiente a partir de los 10 días de confinamiento y empeora a partir de las dos semanas. Efectivamente el estado de aislamiento va en contra de la naturaleza social del ser humano, y...
3, 2, 1… ¡RELÁJATE!

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Esta última semana estamos asistiendo a un momento excepcional en nuestras vidas, algo para lo que no estamos preparados, por toda la incertidumbre y falta de control que conlleva el estado de alarma generado por el COVID-19. Seguramente estos días ha llegado a...
12 CLAVES PARA LLEVAR LA CUARENTENA SI SUFRES ANSIEDAD

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Las personas con trastornos de ansiedad o con tendencia a experimentarla son un colectivo especialmente vulnerable a nivel psicológico en situaciones como esta. Para ellos y para quien las necesite en este momento, ofrecemos 12 claves prácticas: Controla las...
LA PREOCUPACIÓN… ¿SIRVE PARA ALGO?

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A lo largo de nuestra vida todos tenemos preocupaciones y entendemos que eso es algo normal y que forma parte de nuestra propia evolución y de las circunstancias que vamos experimentando, sin embargo ¿cuándo se convierten en un problema? Cuando nuestra preocupación...